減肥是女生一生的事業(yè)，很多女生在平時都比較喜歡弄點減肥茶喝喝，今天呢，小編就給大家推薦三款適合女生喝的自制減肥茶，喝茶也能喝出好身材哦!

1、桂圓枸杞茶

大棗具有補中益氣、養(yǎng)血養(yǎng)顏的功效。尤其是對產(chǎn)后氣血不足的寶媽來說會有很好的效果。桂圓含有葡萄糖、維生素A等多種營養(yǎng)素，滋養(yǎng)補益、潤膚美顏。枸杞功效：預(yù)防脂肪堆積，促進新陳代謝，從而達到減肥瘦身的目的。(早晚都可以喝)

食材：干紅棗3-6顆、干桂圓6個、枸杞少許。紅糖少量(適個人口味而定)

步驟

1：鍋內(nèi)水燒開，先放入6顆大棗。

2：十分鐘后，放入剝好的桂圓。

3：待紅棗煮爛熟透，即出鍋前放入枸杞。

4：出鍋加入少許紅糖，充分攪拌。

2、荷葉山楂茶

食材：荷葉、山楂、玫瑰、紅棗、檸檬、枸杞，另外可以加一點白菊花。

為什么這個茶能夠減脂瘦身呢?因為荷葉中的荷葉堿含有多種有效的化脂生物堿。能有效的分解體內(nèi)的脂肪，具體輕身化油的作用。

而山楂檸檬本身含有豐富的酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)進入人體內(nèi)可以加快胃液分泌，促進身體內(nèi)的新陳代謝速度，消耗體內(nèi)多余的脂肪成分，從而達到良好的減肥瘦身目的。

而玫瑰、白菊花、枸杞這類能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，可以有效的滋養(yǎng)皮膚。增加皮膚彈性。

步驟：

1、將檸檬切開，取半切片。

2、把準備好的紅棗、山楂、枸杞玫瑰、白菊花、荷葉倒入溫水中，輕輕攪拌。

3、煮15分鐘后，再加入切好的檸檬。再煮一分鐘即可。

3、荷葉桑葉茶

食材：桑葉、決明子、山楂、荷葉、羅漢果

這款茶仍然是以荷葉和山楂為主要原料，另外還搭配了決明子和桑葉，主要是因為桑葉可以消腫，有利水作用。能夠改善我們女性的水腫現(xiàn)象，而決明子能夠抑制脂肪的合成。對身體內(nèi)過剩的脂肪有很好的溶解作用。另外就是再加上羅漢果，化痰止咳，功效很強。

將處理好的材料放入鍋中，加入適量的清水。此茶排毒瘦身，改善水腫，每天飯后一小時飲用。

Ps:寒性體質(zhì)、經(jīng)期女性、體瘦氣血虛弱者不適合喝荷葉茶哦!