現(xiàn)在年輕人壓力大，很多人睡眠質(zhì)量并不是很好，褪黑素能夠很好地提高人們的睡眠，緩解壓力。目前市面上褪黑素品牌有很多，在挑選的時(shí)候，褪黑素哪個(gè)牌子好?下面就給大家推薦幾個(gè)褪黑素品牌，一起來看看吧!

1、湯臣倍健褪黑素

湯臣倍健這個(gè)牌子的保健品效果都挺好的，這款褪黑素效果非常好，退黑色素對(duì)睡眠影響還是很大的。如果只是普通失眠那么改變習(xí)慣，補(bǔ)充營養(yǎng)饑渴。但長期的失眠，內(nèi)分泌不好需要補(bǔ)充退黑色素輔助。用過其他輔助睡眠藥物還是難以入睡。使用退黑色素之后入睡非?？欤畔率謾C(jī)一會(huì)睡著，睡眠質(zhì)量也很好!

2、健安喜褪黑素

健安喜這款褪黑素片效果很好，睡前一小時(shí)吃，吃了之后就有點(diǎn)暈暈乎乎想入睡的感覺。最見效的是睡眠質(zhì)量有提高，睡得比較沉，深度睡眠沒那么容易醒，起來之后精神比較好。非常有效，但是好像不能常吃，偶爾失眠的時(shí)候吃一片，效果真的不錯(cuò)!

3、斯旺森褪黑素

斯旺森做保健品效果也是消費(fèi)者知道，這款褪黑素效果非常非常棒，睡前半小時(shí)吃的，上床后倒頭就睡著了，第二天起來精神飽滿。睡前半小時(shí)吃一粒就可以，藥丸是膠囊的，吃了很快就犯困，而且這款計(jì)量是10mg，如果你失眠真的很嚴(yán)重，強(qiáng)烈推薦!