鈣片是很多人想到的藥物鈣攝入，也是比較好的一種鈣補(bǔ)充方法。鈣片什么時(shí)候吃吸收最好?吃鈣片有什么注意事項(xiàng)?小編都在牌子網(wǎng)做了分析，希望對你有幫助!

鈣片什么時(shí)候吃吸收最好?

建議晚上時(shí)間段吃鈣容易被吸收。補(bǔ)鈣期間每天曬曬太陽，早上九點(diǎn)左右或者下午4點(diǎn)左右。注意補(bǔ)鈣期間最好不要喝碳酸飲料，比如可樂不能喝，會影響鈣吸收還會流失你身體本身的鈣。

吃鈣片有什么注意事項(xiàng)?

首先要注意的就是補(bǔ)充的鈣量，一定在根據(jù)自己的身體選擇，要是吃的過量，也是會影響健康，因此在補(bǔ)鈣時(shí)，一定要清楚自己每天所吃的鈣量，避免過量導(dǎo)致身體不適。

其次選擇適合身體的鈣。假如你的身體比較健康，補(bǔ)鈣沒有什么影響，因?yàn)槎寄芪铡５菍τ谖杆岱置诓蛔愕娜?，建議選擇檸檬酸鈣，因?yàn)樗奈章释ǔＲ咭恍?/p>

最后的關(guān)鍵就是少量多吃。研究表情，補(bǔ)充更少的鈣能夠吸收更快，所以我們一直要注意這點(diǎn)!