跑步利器：GARMIN Forerunner 225 GPS跑步心率手表 　　哈羅，大家好！我又回來了！ 　　話說我跑了一年的步，期間參加了一次廈門全馬，一次杭州半馬，一次九龍湖半馬比賽。我一直都是把手機(jī)放在臂帶里面，用手機(jī)的app（益動）來記錄跑步數(shù)據(jù)，習(xí)慣了益動用女聲報每跑一公里的配速、耗時，最后再嬌滴滴地喊一聲“加油哦！” 　　跑步這件小事，我就在這么這么一聲聲的加油聲中一點點地堅持下來了... 　　事情發(fā)生在半個月之前，一次跑步完成之后，我突然發(fā)現(xiàn)手機(jī)后置攝像頭沒辦法拍照片了，重啟啦、刷機(jī)啦都沒用，我覺著可能壞了，iPhone質(zhì)量啊~后來跑去街邊小攤修了修，一看拆下來的銹跡斑斑的攝像頭，我就全明白了：原來是跑步時身上的汗都跑到攝像頭上面了...這是一顆泡了一年桑拿房的攝像頭啊... 　　好吧，這就讓我下定決心買一只GPS跑步！ 　　首選，當(dāng)然是GARMIN的F225啦。張大媽剛推資訊時，就已經(jīng)心中長草。佳明的GPS的功力自不用說，光學(xué)心率計的加入更免去了戴心率帶的羞恥感... 唯一的缺點就是有一丟丟的貴... 　　為此，我反復(fù)比較了老款的F220，國行中文版帶心率帶只要1280元，國行英文版不帶心率帶1049元，價格差的有點多哦！本來想要不買個不帶心率帶的算了，好歹能省1K大洋呢！ 　　另外呢，也看了隔壁家的TomTom Cardio，功能與F220相近，設(shè)計取向與Garmin明顯不同。TomTom的單色屏幕外加表帶上的五維導(dǎo)行鍵讓人不禁想起諾基亞的1110... 而Garmin的多彩屏幕和正常的手表按鈕更像一只智能手表，雖然它并不支持信息推送... 　　后來糾結(jié)了好一陣之后，想想樣子還是佳明的更加高大上，另外我一朋友買了TomTom之后，晚上觸摸式的背光燈點亮方式會失靈，那就佳明了！秉承電子產(chǎn)品買新不買舊的真理，咬咬牙，就上了F225。 　　事實證明我是對的。 　　狗東入手，送來就這么簡單的一個塑料袋包裝，也是夠環(huán)保了... 　　包裝盒正面，簡單明了地表面F225的三大賣點：光學(xué)心率、GPS定位、日?；顒颖O(jiān)測！ 　　盒子非常小巧，跟鼠標(biāo)對比一下，就這么小只，從包裝盒外觀完全看不出來是近2K的電子表... 　　左邊，這是給出了手表的四個標(biāo)準(zhǔn)視圖（從上往下）：1、手表模式：第一張是查看實時心率、第四張是顯示走路步數(shù)、除此之外還可以顯示消耗卡路里，行走路程等等。2、跑步模式：第三張跑步實時界面，顯示專業(yè)的跑步數(shù)據(jù)，分別是移動距離、秒表計時、配速。第二張是跑步時的心率區(qū)間界面，這個下面會詳細(xì)介紹。 　　右邊，這邊主要介紹Garmin的connect應(yīng)用，支持手機(jī)APP、網(wǎng)頁等多平臺。相當(dāng)于是集同步數(shù)據(jù)、分析數(shù)據(jù)、分項數(shù)據(jù)于一體的玩意兒。也很重要。等下細(xì)講。 　　底部，標(biāo)注內(nèi)含的物件。 　　開箱，小小盒子里面的所有東東：1、替換的黑色表帶以及換帶工具。2、F225本尊。3、背夾式USB數(shù)據(jù)充電線。 　　擺個POSE。 　　話不多說，開機(jī)！GARMIN的logo。 　　開機(jī)的一些基本設(shè)置：包括性別、身高、體重、距離單位等等等。操作其實很簡單，每個按鍵的功能都在上面有標(biāo)示（從左往右）：1、左上：背光燈按鈕。2、左下：上下選擇鍵。3、右上：跑步鍵，也作為確認(rèn)鍵。4、右下，返回鍵。 　　這個很搞笑，用歐美的英尺來設(shè)置身高，搞得用慣米制的我一頭霧水。不過沒有關(guān)系，這些設(shè)置可以在連接CONNECT應(yīng)用后，在手機(jī)上重新設(shè)置，先隨便搞一下即可。 　　轉(zhuǎn)過來，看看背后。嗯，這綠油油的光就是所謂的光學(xué)心率計發(fā)出來的啦，多出來的1K大洋就花在這上面了！ 不過閃閃惹人愛??！ 　　不發(fā)光的時候是這個樣子：中部是光學(xué)心率計。外部一圈是遮光圈兒，可拆卸，方便清洗。另外四個數(shù)據(jù)金屬觸點。嗯，Made in 灣灣。 　　設(shè)置完成之后就進(jìn)入手表模式了。先戴上看看，嗯，對于男生來說，表盤大小還可以，重量很輕，佩戴起來完全沒有壓力，唯一的不足就是表身有點厚，不過也帶來另外一個好處，就是按鍵會比較寬大，跑步起來容錯度會比較高。 　　在手表模式下，一寸的彩屏顯示清晰，在白天強(qiáng)光下也很清楚！不過也就止于此了，偏色和顆粒感很明顯，好吧，跟蘋果婊是沒法比啦~反正能看清楚最重要！界面很簡潔，排版有點像原生的安卓時鐘。通過點按上下選擇鍵可以查看走路步數(shù)、距離、燃燒卡路里和心率。 　　為了誤觸，需要雙擊跑步按鈕才可進(jìn)入跑步界面。跑步界面上部是GPS/藍(lán)牙/心率三顆圖標(biāo)。再點擊一下跑步按鈕就可以跑步啦！ 　　紅色表帶有點騷，我速速換了一根低調(diào)的黑色表帶。更換表帶還是比較復(fù)雜，用戶體驗不是很好。如AW那種換表帶的體驗應(yīng)該是發(fā)展方向。另外，有網(wǎng)友反映這個表帶軸會在跑步時發(fā)出聲響，我試了一下，確實有。有待改進(jìn)?。? 　　想要更直觀的上手體驗，可以看看以下這個視頻。 　　這部分，我將從一些基本的使用體驗來分享一下F225的基本功能如何。 　　第一點，搜星速度。建議大家在正式開跑之前，安裝Garmin Express。這個是手表連接電腦的一個同步軟件。根據(jù)一些跑友反應(yīng)說，與Garmin Express連接好之后，會自動下載GPS星歷，搜星速度會提高一個檔次。我反正同步過之后，正式開跑之前，搜星速度大概在10秒之內(nèi)，有的時候甚至是秒搜。速度很不錯！ 　　第二點，GPS精度。經(jīng)過一次半馬的測試，個人認(rèn)為GPS的定位還是很準(zhǔn)的。特別是經(jīng)過地圖匹配之后，基本上沒有漂移的情況。左圖是F225，右圖是用益動GPS定位。同一條路線。我們可以發(fā)現(xiàn)，基本沒有漂移。 　　小tips：如果發(fā)現(xiàn)有漂移的情況，可以點地圖右上的 i 按鈕。打開與地圖匹配即可。 　　第三點，跑步體驗。首先，手表重量比較輕，所以在長距離跑步時并不覺得累贅。其次，你可以設(shè)置圈速提醒，我設(shè)置為一公里一圈，即配速啦。然后到一公里之后，F(xiàn)225會通過聲音和震動來提醒跑者，另外也會顯示前一公里的配速。最后，心率功能也很受用，佳明按照所謂的MAF，按照你設(shè)置的年齡數(shù)值，設(shè)定你的最高心率，然后再按照最高心率的50%、60%、70%、80%、90%分為五擋，分別是熱身、脂肪燃燒、心肺強(qiáng)化、肌力強(qiáng)化和無氧提示。心率過高會震動提醒，然后跑步有不適感時，可以查看當(dāng)前心率，發(fā)現(xiàn)過高時可以自我調(diào)整，總之心率的功能還是不錯的。 　　第四點，數(shù)據(jù)分析。作為一款運動手表的app，Connect擁有很強(qiáng)大的數(shù)據(jù)采集和數(shù)據(jù)分析能力，在每次跑步完成之后，會有一長串的數(shù)據(jù)分析記錄。Like this！ 　　還有所謂的圈速。 　　以及配 (功能)計時，是手表最主要的功能。因此，正式場合所用的手表，不管是指針工、跳字式還是報時式，都應(yīng)具有這一功能，并且應(yīng)當(dāng)精確到時、分，能精確到秒則更好。只精確到時的手表，顯然不符合要求。有些附加的功能，如溫度、濕度、風(fēng)速、方向、血壓、步速等等，均可有可無，而且以無為好。總之，手表的功能要少而精，并要有實用價值。 (另外)手表在佩戴或存放時，表冠應(yīng)置于正常位置螺旋表冠應(yīng)鎖緊，以保證防水功能，防止灰塵進(jìn)入。第一檔負(fù)責(zé)上鏈，第二檔負(fù)責(zé)快調(diào)日歷，第三檔調(diào)整時間。而且盡量以順時針方向調(diào)整指針，避免過度上鏈。#腕表冷知識#！嚴(yán)正聲明：“九段腕表”僅專注于腕表興趣和生活的信息交流，不在任何地方、任何平臺售賣任何手表。我們只說表，不賣表。速變化曲線與心率變化曲線等等。 　　整體來說，各種你想要的跑步數(shù)據(jù)基本都全了，與更高階的Forerunner 620相比，少了身體垂直高度、跑步接觸時間這些需要HRM-run心率帶支持的功能，總的來說，對于進(jìn)階跑者來說也足夠使用了。 　　最后一點，數(shù)據(jù)分享。就是用戶能夠通過佳明Connect與其他運動app進(jìn)行數(shù)據(jù)互通。我用的是益動，在益動網(wǎng)頁端，把佳明的Connect賬戶連接，之后每次同步多個平臺都能看到。同步速度不錯！ 　　在手表模式下，就可以通過選擇按鈕到即時心率。我跟我家里的松下血壓計進(jìn)行對比，發(fā)現(xiàn)數(shù)據(jù)相差不大，光學(xué)的心率計的精度不錯?。ㄕ堊⒁馐直?上的數(shù)字 ） 　　日常活動監(jiān)測的功能其實就是智能手環(huán)的功能——測步數(shù)，在此基礎(chǔ)上估算行走里程和消耗卡路里。另外，你久坐之后也會提醒你動一動。作為聊勝于無的功能，佳明的意圖很明顯，就是為了讓F225作為日常佩戴的手表，增加用戶粘性罷了。就外形而言，可能還是更高端的FENIX 3會更適合日常工作環(huán)境，F(xiàn)225還是塑料感玩具感太重了些... 　　在Connect里，你可以查看自己的今日詳細(xì)的消耗熱量情況。也很貼心地給你分出了活動卡路里的運動比例，以及活動卡路里和基礎(chǔ)代謝率（又見BMR！ ），大家有興趣更深入了解一下BMR再去看看我的減肥帖子~啦啦啦 　　同步跑步數(shù)據(jù)，需要在手機(jī)上安裝佳明的CONNECT應(yīng)用。然后通過藍(lán)牙進(jìn)行配對之后，就可以進(jìn)行數(shù)據(jù)同步以及對手表進(jìn)行一些基本的配置。Connect功能強(qiáng)大，包括運動數(shù)據(jù)的同步、分析、分享都可以一站完成。 　　設(shè)備可以通過藍(lán)牙的方式進(jìn)行連接。然后同步數(shù)據(jù)。 　　同步完成之后，打開應(yīng)用可以看見手表記錄的運動數(shù)據(jù)。包括步數(shù)、卡路里、睡眠時間、體重、以及運動記錄等等。功能很強(qiáng)大，入手的可以自己好好把玩！ 　　還有對手表的一些設(shè)置，也可以在connect里面進(jìn)行調(diào)整。 　　最后，有一個LiveTrack的功能非常有意思。它可以通過實時的數(shù)據(jù)分享，讓家人朋友知道你現(xiàn)在在哪里跑，并且跑步狀態(tài)怎么樣。不過需要帶著手機(jī)~這個很好用，如果你家人跟你一起參加馬拉松，家人關(guān)心你現(xiàn)在在哪里了，就可以打開手機(jī)看一眼。嗯，貼心。我記得陳盆濱100天跑100個馬拉松的實時直播的時候，樂視的演播室就是通過這個LiveTrack來查看陳盆濱的跑步狀態(tài)的~ 　　F225入手之后，讓我感覺有點相見恨晚。怎么說呢？首先一點，丟掉手機(jī)，戴上一個輕便的手表去跑步，真的是提升跑步體驗的絕佳手段。那種免去沉重的負(fù)擔(dān)和手機(jī)里無聊信息騷擾的自由自在，真的很贊！ 　　缺點： 　　1、如果你是一個跑者，每周都有固定的跑步計劃，我強(qiáng)烈建議入手一臺。因為這是一臺在2000元價位功能最完善、性能最穩(wěn)定的GPS專業(yè)手表。 　　2、如果你是一個跑步愛好者，偶然跑一次，每次跑量不超過10K的，或者主要為了日?；顒颖O(jiān)測的，那就買個手環(huán)或者裝一個手機(jī)app會來的更實際一些。 　　3、跑步最重要的是發(fā)自內(nèi)心的堅持，裝備永遠(yuǎn)是其次的，只要心中有目標(biāo)，路永遠(yuǎn)都在腳下，加油！ 　　最后三塊獎牌鎮(zhèn)樓！
第二，必須遵守12條嚴(yán)格的守則。第三，必須通過檢測機(jī)構(gòu)8 位委員同時認(rèn)可。日內(nèi)瓦印記也代表四項保證，包括原產(chǎn)地日內(nèi)瓦的保證、精準(zhǔn)度保證、專業(yè)技術(shù)的保證及耐久度的保證。日內(nèi)瓦印記十二法則1.機(jī)芯內(nèi)所有零件，包括添加的機(jī)械裝置，其工藝必須達(dá)到12 法則的嚴(yán)格要求，并接受抽樣檢驗。所有鋼制零件的邊緣必須經(jīng)過打磨，切面順滑，螺絲頭要打磨或經(jīng)過修圓，而所有的可見的邊緣與狹縫必須去角。2.機(jī)芯需固定于鑲有紅寶石、打磨完好的發(fā)條車與棘輪裝置上，而紅寶石鑲孔需精細(xì)打磨。表橋的部分，寶石需經(jīng)半鏡面處理，鑲孔打磨順滑，中央輪底部寶石，則不在限內(nèi)。