乳清蛋白粉比所有的蛋白質(zhì)中的營養(yǎng)物質(zhì)還要多，所以很多人都會選擇去食用，下面小編為大家介紹老人能吃乳清蛋白粉嗎?老年人吃蛋白粉的好處。

老人能吃乳清蛋白粉嗎?

正所謂，乳清蛋白粉,每天一杯,健康多一點! 它能提高免義力,幫助消化吸收,抵抗疲勞,是人體生長,發(fā)育,抗衰老等生命活動不可缺少的精華物質(zhì)。那么老年人能喝乳清蛋白粉嗎? 乳清蛋白粉是采用先進工藝從牛奶分離提取出來的珍貴蛋白質(zhì)，以其純度高、吸收率高、氨基酸組成最合理等諸多優(yōu)勢被推為“蛋白之王”。乳清蛋白不但容易消化，而且還具有高生物價、高效化率、高蛋白質(zhì)功效比和高利用率，是蛋白質(zhì)中的精品。 下面我們來介紹一下大豆乳清蛋白粉的適宜人群。主要有以下幾種： 1.營養(yǎng)不良，易疲勞者。 2.易感冒、免義力低下人群。 3.需要額外補充蛋白質(zhì)者：孕婦、哺乳期的婦女、發(fā)育期的青少年、兒童、老年人、素食者和運動員，以及 節(jié)食減肥者等。 4.需要大量攝入蛋白質(zhì)者：如受傷或手術(shù)后康復期者。 5.日常飲食中未能有足夠的牛奶、肉類、豆類、蛋或其它高蛋白質(zhì)食物者。 綜上所述，我們可以得知，老年人喝乳清蛋白粉是完全沒有問題的。特別適合需要補充一下蛋白質(zhì)的老年人。關(guān)愛老年人，送禮不妨就送乳清蛋白粉。

老年人吃蛋白粉的好處

1、延緩衰老

老年人對蛋白質(zhì)分解能力差，分解代謝大于分解代謝，而且大局部老人因多種因素招致對高蛋白固體食物的攝入有限制(比方牙齒咀嚼才能差、胃腸消化排匯功用差等等)，所以應(yīng)當恰當進補一些蛋白粉。短缺的蛋白質(zhì)關(guān)于保持老年人機體正常代謝、加強老人免義力、延緩蒼老均具備踴躍主要的作用。

2、彌補食物中的蛋白缺失

蛋白質(zhì)的彌補首先應(yīng)以食物為主，老年人在食物滿意不了蛋白質(zhì)攝入量的狀況下，能夠抉擇蛋白粉進行彌補。及格的蛋白粉重要含有乳清蛋白、大豆蛋白等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，強化了各種氨基酸和微量元素間的科學組合。

3、植物蛋白代替動物蛋白，預防心臟病

心臟病在西方發(fā)達國內(nèi)中，是導致死亡的第一殺手。血漿膽固醇含量高是導致心臟病的主要原因。飲食中動物脂肪可以提高血漿膽固醇含量，是導致動脈硬化、誘發(fā)心臟病的重要因素。飽和脂肪酸、膽固醇、血膽固醇過多與心臟病有著直接聯(lián)系，減少血漿膽固醇，也就減少了心臟病的發(fā)病危險。大豆蛋白質(zhì)替代動物蛋白質(zhì)可以降低高膽固醇患者的血脂和膽固醇對心臟的不利影響。