亞麻酸是目前很多孕媽在懷孕時候服用的，那樣，針對糖尿病患者而言，補充α-亞麻酸有用嗎?在日常生活中，大家該如何補充α-亞麻酸呢?

α-亞麻酸對糖尿病有用嗎?

α-亞麻酸是來自天然植物油得多不飽和脂肪，保障人體人體器官不會受到含有動物脂肪飲食搭配的不良影響，運行身體內體細胞，提高胰腺細胞瓦解，推動胰島素的分泌，因此合理預防糖尿病以及病發(fā)癥。

α-麻酸能促進甘精胰島素β—體細胞分泌胰島素及使甘精胰島素在血液里保持平穩(wěn)，能降低靶細胞對胰島素的抵御，提升細胞質上胰島素受體的敏感性，降低胰島素的抑制作用。

不難看出，α-亞麻酸在人體中可調脂類代謝，抑止病發(fā)癥，減少酸、酮中毒的概率，與此同時α—亞麻酸對人體健康內臟器官及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的維護價值和強化作用對糖尿病人都是大有益處的。

因此，糖尿病患者在調整飲食問題上，要十分注意a-亞麻酸的補充。純凈度比較高的a-亞麻酸還具有非常好的降低血脂、降血脂的功效，對糖尿病病發(fā)癥有非常好的協(xié)助防止功效。

怎樣補充α-亞麻酸?

在孕期最終3個月，也是從進到懷孕期間第8個月逐漸，孕媽媽身體內也會產(chǎn)生2種和DHA形成相關的酶。在這里2種酶的支持下，胎寶寶的肝部可以借助母血里的α-亞麻酸來形成DHA，協(xié)助小孩發(fā)育健全人的大腦和眼底黃斑。

懷孕了第8個月逐漸，是補充α-亞麻酸的最佳時機，假如α-亞麻酸錯過了這一最理想的補充階段，或補充得不夠，極有可能導致胎兒發(fā)育不全，型體小了，乃至智力障礙、視力不好、思維遲鈍等嚴重危害。

孕媽媽進到懷孕期間第8個月，要多吃一些含有α-亞麻酸的食材，來協(xié)助胎兒發(fā)展。含α-亞麻酸高的食物有：紫蘇籽油、藍莓干籽油、葵花油、豆油、食用油、香油、食用油、山茶油、食用油，葵花子、核桃肉、榛子仁、甜杏仁等。翠綠色食葉蔬菜水果如金幣才、西蘭花、花菜、青筍等，也能夠提供一定數(shù)量的α-亞麻酸。