成人必須吃鈣片嗎?大家都在問(wèn)小編這種情況。下面小編就來(lái)給大家深入分析一下：成人必須吃鈣片嗎?為何成人必須吃鈣片?希望可以幫到你!

成人若想身體里的鈣質(zhì)均衡，當(dāng)然要吃鈣片，進(jìn)而維護(hù)保養(yǎng)最基本的鈣均衡。

日常生活中膳食結(jié)構(gòu)的不當(dāng)導(dǎo)致鈣攝入不夠，汽水的攝入又加重了鈣流失。由于缺少鈣所造成的骨質(zhì)疏松癥，從而造成股骨頭壞死的患病率不斷升高。

針對(duì)女性而言，每月的經(jīng)期，生命中必經(jīng)之路的孕期哺乳期更年期，生理學(xué)激素轉(zhuǎn)變甚至直接決定著鈣吸收與轉(zhuǎn)換，因此缺少鈣所造成的骨關(guān)節(jié)病女性生病概率較男士高。所以特別需要及時(shí)補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅。

補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅除了吃鈣片，攝入維他命D3，還要提升戶外活動(dòng)多曬日光浴。