在眾多干果中,很多人喜歡吃開心果，下面小編為大家介紹開心果哪個牌子好吃?孕婦哺乳期可以吃開心果嗎

Costco Kirkland鹽焗開心果

KIRKLAND是COSTCO自有品牌，這個牌子的開心果在北美深受廣大消費(fèi)者的喜愛。是很多家庭必備的食品。顆粒圓大飽滿，外殼自然爆裂開口，好剝易磕，色澤自然，重點(diǎn)不漂白沒色素，安全健康!而且很好吃，一大包將近3斤重。有時寶寶想吃零食，給點(diǎn)這些天然健康的堅果零食，總比給巧克力和糖果要好哦!

香港樓上開心果

香港樓上爆款開心果，豬年新包裝好有立體感，重點(diǎn)推薦，無硫磺熏制、無漂白、無壞粒，顆顆飽滿大粒。454克一包 ，大約320-380粒 。顆大飽滿，每個開口都是自然爆熟，而且果肉很新鮮很有嚼感，比起一般開心果，真的很好吃

孕婦哺乳期可以吃開心果嗎

孕婦可吃

孕婦可以吃開心果。開心果富含蛋白質(zhì)、油脂、維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助孕媽補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)理身體，預(yù)防妊娠紋、妊娠斑;其中豐富的油脂，可以幫助潤腸通便，適量食用能促進(jìn)排便，減輕孕期便秘的癥狀;其中還含葉酸，適量食用對胎兒的大腦發(fā)育十分有益。但是要注意哦，肥胖和高血脂的孕媽媽要慎吃哦。

哺乳媽媽可以吃開心果。哺乳媽媽適當(dāng)吃些開心果，不但能夠?yàn)樽陨硌a(bǔ)充營養(yǎng)，提高身體免義力，還能提高奶水質(zhì)量，促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。但因?yàn)殚_心果一般鹽分含量高，并且可能含有人工添加劑，建議適量吃，否則不利產(chǎn)后恢復(fù)，還可能影響奶水質(zhì)量。

月子期可以吃開心果。開心果營養(yǎng)價值很高，食用不會回奶，產(chǎn)婦坐月子適量食用可以補(bǔ)充營養(yǎng)，提高奶水質(zhì)量，促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。但是開心果是經(jīng)過炒制和加工，一般鹽分含量高并含有人工添加劑，產(chǎn)后多食不僅會導(dǎo)致寶媽和寶寶上火，還對身體不利。另外，建議坐月子的新媽媽食用開心果時，應(yīng)盡量手剝開心果，避免損壞牙齒。

寶寶要少吃開心果。寶寶的腸胃十分嬌弱，最好少吃不易消化的食物。而開心果屬于堅果，不好消化，而且開心果中的鹽分含量極高，另外還可能有人工添加劑，過多食用會增加寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)。加之寶寶年齡小，開心果個頭小，很容易嗆到寶寶喉嚨或氣管，因此建議寶寶最好在大人悉心看護(hù)下食用，而且最好少吃。