兒童在生長發(fā)育過程中，需要補充一定的鈣元素，這樣身高才會比同年齡的人高。你想不想了解兒童缺鈣有什么影響?兒童吃什么補鈣效果好?可以看看小編的分析哦!

兒童缺鈣有什么影響?

兒童期間，比較重要的就是鈣元素，一旦長期缺鈣，不僅對身體發(fā)育造成影響，特別重要的是兒童骨骼發(fā)育慢、牙齒生長發(fā)育緩慢，其次會出現(xiàn)夜驚、多汗、枕禿、煩躁不安、抵抗力較差、語言能力及動作能力明顯差于同齡兒童，嚴重的可能會導(dǎo)致佝僂病。

兒童吃什么補鈣效果好?

對于的兒童補鈣的問題，我相信很多家長會第一時間想到的是給孩子補充鈣片及鈣劑。補充鈣片及鈣劑給孩子補鈣預(yù)防缺鈣的不錯的方法。對于兒童鈣片及鈣劑現(xiàn)在市面上有很多種，各位家長一定要選擇正確兒童鈣片及鈣劑

很多家庭中，牛奶是孩子一天中必要的飲品。牛奶中不但含有豐富的鈣質(zhì)，它含有的乳糖，氨基酸等礦物質(zhì)營養(yǎng)可以更好的促進鈣的吸收。實事證明，每天早晚兩次喝牛奶的孩子幾乎是不會缺鈣的。

日常生活中，孩子還是可以從食物中獲取鈣能量，不僅多多喝牛奶，還需要多肉食動物的血、骨頭;海鮮類中的蝦皮，沙丁魚，貝類、紫菜海帶;堅果類食物中的杏仁、松子、核桃、花生;蔬菜類食物中的油菜芹菜、胡蘿卜、香菜等數(shù)不勝數(shù)的都是含有豐富的鈣質(zhì)。