如何選擇代餐蛋白粉?市面上那么多的代餐蛋白粉選的眼睛都花了～代餐食用，需要挑選低卡低脂低糖高蛋白以及高膳食纖維的代餐粉，另外還需要有豐富的維生素礦物質(zhì)來(lái)滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需求。今天小編就給大家推薦幾款好的代餐蛋白質(zhì)粉!

英國(guó)SLIMFAST

它富含23種維礦!豐富的維礦是人體所需的重要補(bǔ)給，還能加快新城代謝!口感上也不錯(cuò)，挺好喝的～作為減脂期的代餐過(guò)關(guān)!一份由2勺粉和250ml組成。其中碳水38g(其中20.9g為糖)脂肪：2.9g，蛋白含量為15.2g。

美國(guó)有機(jī)植物蛋白粉Garden of Life生命花園

它不僅含有9種豐富的維礦元素，還有400mg有機(jī)無(wú)咖啡因綠咖啡豆和300mg有機(jī)南非醉茄，這些成分可以幫助燃燒，脂肪和控制血糖平穩(wěn)，不易造成脂肪堆積!超愛(ài)這個(gè)小心機(jī)!這款在減脂期可以直接作為代餐，在增肌塑形期也可以作為健身后的補(bǔ)給，是多功能的蛋白粉，有巧克力和香草兩種口味!

美國(guó)歐普特蒙乳清蛋白粉

這款適合增肌期的寶寶，訓(xùn)練結(jié)束后作為補(bǔ)給迅速補(bǔ)充蛋白質(zhì)!但作為代餐，他缺乏膳食纖維和維礦，因此主要是蛋白質(zhì)補(bǔ)給!每份卡路里：120卡，碳水3g，脂肪1g，蛋白質(zhì)24g，還有5.5g支鏈氨基酸和4谷氨酰胺，配方贊!

美國(guó)Prosupps乳清蛋白粉

它的配方比歐普特蒙微微差一些，但因?yàn)檫@個(gè)巧克力奶昔特別好喝!這類純蛋白質(zhì)補(bǔ)給因?yàn)椴缓猩攀忱w維，因此飽腹感不好。建議喝的時(shí)候可以配上一根香蕉或者一個(gè)蘋(píng)果喲，不然一會(huì)兒就餓了～每份卡路里130卡，脂肪2g，碳水3g，蛋白質(zhì)：24g!